首页 体育知识正文

心理准备的优势与局限

xiawuyouke 体育知识 2022-07-19 21:46:47 37 0

在研究体育运动时,有关人士通常会考虑到运动员的心理方面,这早已不是什么新鲜事。早在1900年,顾拜旦就在《两个世界》杂志上发表了一篇题为《运动心理学》的文章。1913年5月,他甚至在洛桑组织了一次会议专门研讨这一问题,美国前总统西奥多·罗斯福和历史学家古列尔莫内·费雷罗出席了会议。会上大家都表达出运动不仅仅是肌肉活动的观点。

在顾拜旦的书中,这位现代奥运会创始人特别抨击了像乔治·德梅内和乔治·赫伯特这样的纯硬性体育文化的倡导者,尤其指责他们对体育持有一种“动物主义”的看法。1922年,他在文章中写道:“1913年5月在洛桑举行的体育心理学大会标志着第一次尝试阻止动物主义这条有缺陷的道路。”他的方案提出了一系列尚未研究的问题,这标志着体育研究将进入一个新的领域。尽管业内依然存在着各种反对的声音,但仍有必要做出努力来钻研新的领域。

在顾拜旦时代,这一领域的实验已经存在。早在1898年,美国人诺曼·特里普利特就开始研究社会环境是否对自行车车手的赛场表现存在影响。随着时代的发展,现代体育的倡导者对心理学的发展,尤其是精神分析学产生了兴趣。20世纪20年代,弗洛伊德最著名的患者和追随者之一伊莲·多伊奇发表了一篇关于运动心理学的文章。他的女儿安娜·弗洛伊德有一位病人曾是前途无量的年轻足球运动员,但因为心理问题而无法接受同伴们对他的钦佩,于是不得不放弃了足球运动。

然而,人们在研究一种提升成绩塑造思维方式的方法时,还远远没有认识到大脑在取得运动成绩中扮演的关键角色。体育心理学是在两次世界大战之间兴起的。在这段时间里,体育开始在教育和文化中占据更加重要的地位,尤其是在美国、苏联和德国这三个新兴大国中不断取得进展。

首先,在20世纪20年代初,舒尔特(R.W. Schulte)在柏林体育学院建立了一个运动心理学实验室。他出版的书籍被认为是关于运动员心理准备的第一部实用指南。之后在苏联,彼得·鲁迪克在列宁格勒也建立了一个运动心理学实验室,苏联的研究人员将在该学科的国际发展中发挥重要作用。最后,美国心理准备研究的先驱科尔曼·格里菲思于1925年在伊利诺伊大学建立了一个运动研究实验室。作为第一个直接与运动员和教练合作的美国人,他参观了舒尔特在柏林的实验室,并于1938年被芝加哥小熊棒球俱乐部任命为心理学家。

在法国,第二次世界大战之前,赫伯特主义对心理准备和训练的控制推迟了运动心理学的出现。尽管顾拜旦在这方面发挥了先锋作用,但人们长期以来一直对体育心理学持怀疑态度。

巴德·温特的成功之道

正是在对精神分析格外敏感的美国,心理准备学,这项用于实践目的的体育心理学开始在20世纪60年代真正地蓬勃发展。布鲁斯·奥格尔维是一名心理学家,虽然从研究初期就受到了包括他同龄人在内的对手的挑战,但他将对顶级体育运动产生最显著、最持久的影响。他之前是一名摔跤手,甚至在伦敦练习摔跤以支付同安娜·弗洛伊德学习的费用,他是第一个与运动员一起使用“视觉”或“精神成像”原则的运动员。该原则需要由一名运动员把自己投入到比赛状态中,以便预测压力问题并做到心理干预。这一原则现在已成为心理准备的基础之一。

此外,奥格尔维还研究了家庭和社会背景对运动成绩的影响。作为圣何塞大学的教授,他有幸与该校田径队的负责人巴德·温特(Lloyd “Bud” Winter)相识。虽然当时大多数教练都对心理学持反对态度,但温特教授由于在第二次世界大战期间领导了美国空军飞行员的心理准备工作[参见下一篇],因此对心理学的影响是十分敏感的。

他们二人作为高水平的体育教练和心理学家,成了一对绝妙搭档。合作的成果是非凡的,尤其是在奥运会上,布鲁斯·奥格尔维的《问题运动员》于1964年出版,巴德·温特的《放松与胜利》(Relax and Win)于1981年出版,都成为这一领域的重要参考书。除了在圣何塞的工作外,奥格尔维还与美国最大的足球、棒球和篮球队合作。此后,他将研究知名度对高水平运动员的影响及其转业问题,并警告说,他所说的“基座效应”会在运动员职业生涯结束或运动员受伤后达到顶峰。

20世纪60年代末,随着运动心理学家加入1965年成立的国际运动心理学学会(ISSP),心理准备开始广泛传播开来。在学会内,东欧集团的研究人员如彼得·鲁迪克、德国人保罗·库纳特和捷克人米罗斯拉夫·万尼奥克尤其活跃。如巴德·温特训练美国飞行员一样,苏联人对运动员也应用了同样的放松方法,就像对他们的宇航员一样。在通过体育寻求国际承认的过程中,东欧国家不忽视任何可能使它们受益和变强的训练方法。米罗斯拉夫·万尼奥克是1968年墨西哥城奥运会捷克斯洛伐克队中第一位获得奥运会官方认可的心理学家,1970年,他与美国作家布赖恩特J. 克拉蒂合著了一本具有里程碑意义的书籍《心理学与优秀运动员》,也为东西方拉近关系做出了贡献。在法国,他也会出现在国家体育、专业知识和竞技成绩研究所(INSEP),试图在那里宣扬自己的正确观点。

一个大熔炉的诞生

冷战局面的形成促使西欧国家模仿东欧,因为西方运动员相信,心理条件的优势对于东欧运动员的成功起到了至关重要的作用。1978年的世界象棋锦标赛上,阿纳托利·卡尔波夫和持不同政见的维克多·柯尔契诺依展开了一场最具讽刺意味的心理战。为了对抗拥有心理学家弗拉基米尔·祖哈尔辅助的卡尔波夫,柯尔契诺依请到两名美国瑜伽修行者史蒂文·德怀尔和维多利亚·谢菲尔德,二人绰号“达达”和“迪迪”。之前这两人曾在被指控谋杀一名印度外交官后获得保释。

从20世纪70年代开始,心理准备已经不再是一种飞跃,而是成为一种真正的时尚,并且已经超越了单纯的体育框架,成为适用于所有形式的活动,无论是艺术活动还是其他专业活动。伴随着这种趋势,心理教练也诞生了。在更衣室里,人们一般只谈论“压力”、“精神状态”或是“强大的头脑”,但就像胆固醇一样,压力可能是一把双刃剑。

在巴德·温特的理念问世后的40年里,法国军方实施了主要基于自我放松的“潜力优化技术”(TOP)计划。这种类似于催眠的技术,由哥伦比亚神经精神病学家阿方索·凯塞多在20世纪60年代发明,在运动员中非常流行,例如,在瑞士,雷蒙德·阿布雷佐尔在1968年格勒诺布尔和1972年札幌奥运会上成功地将这种方法应用于滑雪者。这种自我修行的方式,已经成为一个复合词语,内容包括各种自我催眠和放松的方法,在法国非常受欢迎,尽管它被谴责宗派偏离的医学界所拒绝。但无论如何,这种方法也有其局限性,比如1992年巴塞罗那奥运会期间的一场不幸,一名法国赛艇运动员在更衣室里因过于放松,以致错过了比赛。

这种体育心理主义的流行,与社会其他领域的个人发展潮流是相对应的。同时,在这个过程中也诞生了大量的新方法与实践者,他们是将科学、伪科学、常识、经验、经验主义和一些纯粹简单的江湖骗术加以结合来形成新方法。体育心理学家研究运动员的全部心理和社会层面的问题,他们拥有一个公认的法律和科学框架,但相比之下,运动心理准备学却缺少这种体系,这方面的研究人员是通过各种不同的技术来促进运动员比赛当天的表现。在这一领域中,有高学历的心理学家、退役运动员和军人、医生以及方法可疑的从业者。在某些情况下,一些旁门左道的方法和信念的力量同样能像已经被证明有效果的方法一样取得成功。

脆弱的高水平运动员有时候也需要依靠专业人士的建议,只要方法“行得通”。与自我放松同样备受争议的还有其他一些新诞生的方法,比如,据法国橄榄球队前队长克里斯托弗·多米尼奇称,是运动机能学帮他从抑郁症中走出来,拯救了他的生命;又比如以控制饮食为主的自然疗法,被绰号“马布塞博士”的伯纳德·赛恩斯手下的学生大量运用在自行车和田径运动中。

此外,还有许多放松和压力管理的方法,它们的名称通常随着发明者而更改:最古老的是约翰内斯·海因里希·舒尔茨(纳粹政权下负责研究治疗同性恋和大幅度治疗残疾的方法)在1932年开发的“自发训练”,以及由视觉化先驱、美国人埃德蒙·雅各布森创造的“渐进放松”法。其次,还有“生物反馈”“应激接种系统”“思考停止”“系统脱敏疗法”“积极印象强化”“情感理性思维”,或是“神经语言编程”等,所有这些都结合了放松、视觉化以及自我暗示等多种方法。

带动畅销书风潮

不可否认,人们对体育心理的研究产生了许多受到大众欢迎的畅销书、作品和训练方法,并且还经常被运动员运用到日常训练中。

美国网球教练蒂姆·加尔韦于1971年出版了《身心合一的奇迹力量》一书,它基于以下原则为球员提供压力管理指南:“无论你的户外比赛质量如何,要想象你内心深处也有一场比赛。你对于这个内在比赛的意识可以影响你这场外在比赛的成败。”因为这本书的热销,蒂姆·加尔韦在各个领域都阐述了这一原则,并出版了一本关于高尔夫、滑雪、音乐、工作等方面压力的书。因此,他成为第一批将自己的体育经验传授给决策者和企业家的教练之一,这种趋势正在蓬勃发展。

另一本畅销书是丹·米尔曼和他的书《深夜加油站遇见苏格拉底》,书中讲述了一名年轻的体操运动员和一名绰号为“苏格拉底”的老者的相遇,苏格拉底的教导将改变这名运动员的生活和他的职业生涯。扬妮克·诺厄从书中汲取了灵感并运用到她1991年戴维斯杯的备战过程中,最终帮助法国队击败美国队获得冠军。

更受读者喜欢的是保罗·富尔内尔所著的《运动员的头脑》一书。在这本书中,这位著名的“运动员的精神象征”甚至成了12本短篇小说中的英雄。富尔内尔写道:“在一个没有人愿意被评判或估量的世界里,运动员们为了获得仅仅一分钟的荣耀而接受被分类、被重创、被击败,而这份荣耀往往永远不会到来,如果出现的话,它所能带来的痛苦可能是人类难以想象到的。”

参考文献

Pierre de COUBERTIN,«Psychologie du sport»,Revue des Deux Mondes,1900.

Paul FOURNEL,Les Athlètes dans leur tête,Ramsay,Paris,1988.

Dan MILLMAN,Le Guerrier pacifique. Un chemin vers la lumière,Vivez soleil,Chêne-Bourg,2002.

Bruce OGILVIE,Athlètes à problèmes. Relations entraîneurs-entraînés,Vigot,Paris,1964.

免费下载:微信扫码关注网站官方公众号【中小学趣味数学 qwshuxue
趣味数学二维码
1、回复 “101”免费领取《【小学奥数】学er思内部题库word可打印
2、回复 “102”免费领取《【记忆力教程】快速高效学习教程
3、回复 “103”免费领取《一分钟速算教程
4、回复 “104”免费领取《Top 32经典英文启蒙绘本PDF+MP3
5、回复 “105”免费领取《儿童英语绘本195本【PDF版】
6、回复 “106、107、108”免费领取《更多神秘礼物……
版权说明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

本文链接:http://www.zxxedu.cn/39206.html

发表评论

评论列表(0人评论 , 37人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...