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中学生高效学习方法:切记不能熬夜

xiawuyouke 学习方法 2022-06-24 12:48:32 24 0

中学生高效学习方法:切记不能熬夜

前面已经说过要想把学习搞好必须养成良好的生活习惯,作息时间需要固定,生物钟也必然要固定。但由于自身的惰性自我控制力偏低,可能有部分同学会选择熬夜。(一般过了12还在学习就属于熬夜了)熬夜原因可能有许多,一般情况如下:

1.作业很多,没有时间完成。本书已经讲过提速处理类似问题,这里不过多解释,这也是为什么学习必须提高效率的原因之一。

2.晚上精神好,白天很萎靡。其实这就是典型的黑白颠倒,这样做无异于捡了芝麻丢了西瓜,长期下去身体健康会受到巨大的伤害,对寿命也有影响,对学习也是有很大的不利。白天是老师在给大家讲解知识的黄金时间,倘若精神不好是不利于有效吸收知识的,对整个大局、整个知识体系的建立有着致命伤,它会导致知识体系出现一个很大的缺口。总之,没有有效吸收白天老师给大家讲解的知识,长期下去必败无疑。所以晚上一定不能熬夜,一般最迟11点就要停止学习,别忘了自己还有生活上的事情要处理,再加上完全进入睡眠还需要一定时间,其实真正有效入睡的时间并不多。

总而言之,不管你有什么理由,都不能熬夜,一定要把生物钟固定,养成一个好的睡眠习惯,进而养成好的生活习惯,这才是搞好学习的基础,没有这个基础学习的稳定性就得不到保证,成绩自然起伏不定。

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