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什么是气功?

xiawuyouke 趣味知识 2022-11-21 09:28:37 9 0

什么是气功?

气功是中国人独有的一种健身法。以呼吸的调整、身体活动的调整意识的调整为手段,来达到强身健体、延年益寿、开发潜能的目的。主要分为静功和动功两大类。静功以静为主,静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,增强循环、消化等系统的功能。动功以动为主,一般用柔和的按摩、运动操等方法,坚持锻炼以增强体质。

气功在我国有几千年的历史,在古代一般有静坐、调气、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等内容。原始的气功并没有名称,内涵也与我们现在所说的气功不完全一致。现在所通用的气功,是在20世纪50年代建立了北戴河气功疗养院后逐渐得到推广的。

从中医学的角度看,气功是我国传统医药学的一个重要组成部分。气功通过调节精神,使自身气机变得协调。主要是通过使用暗示为核心的手段,促使意识进入到自我催眠状态,并通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡,达到健身治病目的的自我锻炼方法。同时,气功针灸、气功按摩等传统疗法,也可提高临床疗效,开创了新的治疗途径。

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