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何谓导引?

xiawuyouke 趣味知识 2022-11-21 09:29:20 11 0

何谓导引?

导引是古代一种养生术健身方法,相当于现在的气功。它通过调整呼吸和活动肢体达到保健的目的。导引术起源于上古,原为古代的一种养生术,春秋战国时期就已非常流行,为当时神仙家与医家所重视。后为道教将其继承和发展,使之更为精密,将“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流,作为炼身的重要方法,以达到调营卫、消水谷、除风邪血气、疗百病以至延年益寿的功效。1972年—1974年在长沙马王堆汉墓(西汉初期诸侯家族墓地)出土的帛画,是世界现存最早的导引图谱。每图式为一人像,男、女、老、幼均有,或着衣,或裸背,均为工笔彩绘。其术式除个别人像做器械运动外,多为徒手操练。其中涉及动物姿态与华佗的五禽戏相近。导引法作为我国古代医学上一种重要的治疗方法,从医疗意义上来说,它充分发挥、调动内在因素,极地防病治病;从保健意义上来看,它则可以锻炼身体,增强体质,保持朝气,焕发精神。

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