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练习书法如何运腕

xiawuyouke 趣味知识 2022-11-30 16:39:08 26 0

练习书法如何运腕

练习书法,应以运腕为主,特别强调运用手腕的力量。学会运腕,辅之以运指之力,写字时才能做到运笔有力,控制得法。

运腕方法主要有两种。

1、提腕法。这种方法是将持笔的手肘部搁在桌上,腕部提起。这种方法适宜于写小字、中字。练习提腕法时,肘部不必用力紧贴桌面,以阻碍力气通过肩、臂贯注下来。

2、悬腕法。是将整个手臂离开桌面悬空运笔,使全身的力气运于臂、肘、腕、指而达到毫端。写大字宜用悬腕法。

初学者在自己练习运腕写字时,不知方法是否正确,可以用下面的方法来判断。如果在练习时,只感到手指酸痛,而手腕并不感到酸痛,说明没有正确地运用腕力,而只着重运用了指力;如果练习时,感到手腕酸胀疲劳,则说明手腕使上了劲儿,方法是正确的。

当然,当你认真刻苦地练习了一段时间后,腕力加强了,即使写上几个小时,也不会感到怎么吃力。这时,应进一步加强练习,如用悬腕法作持久的练习,直到写字时感觉手腕轻松、心平气静。这时写出的字与初练时写的字比较,你会高兴地发现笔画更加沉着、有力、厚实了。

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