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什么是十二段锦?

xiawuyouke 趣味知识 2022-12-02 11:00:36 41 0

什么是十二段锦?

“十二段锦”又称“文八段锦”,实际内容与一般所说的“八段锦”差别很大,曾被少林寺僧作为主要练功内容之一,此后逐渐被广大练功者采用。十二段锦是由十二节动作组合而成,其全部动作进行时均取坐势。“十二段锦”功法虽然简单,但健身益寿、抗老防衰的功效显著,适合于患慢性、虚弱性疾病者的调摄,有助于神经衰弱、慢性气管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、肺气肿、溃疡病、胃下垂、腰肌劳损、慢性肾炎、肾虚腰痛等患者的康复。

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